Saturday, November 5, 2011

ၾကယ္တာရာေတြ ေျပာတဲ့ ဓာတ္စာ

ရာသီဖြားခေရဇီေတြအတြက္ ဒီစာစုေလးက အဆင္သင့္၊ အသံုးတည့္မွာပါလုိ႔ အာမခံပါတယ္။ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ဆိတ္လား၊ ႏြားလား၊ ကဏန္းလား၊ ကင္းၿမီးေကာက္လား ဘာမွန္းညာမွန္း မသိေသး ရင္ေတာ့ ရုိက္သတ္လို႔ မကုန္ႏုိင္တဲ့ ရာသီဖြားေဟာကိန္း ဆုိဒ္ေတြမွာ တစ္ခ်က္ လိုက္ၾကည့္လိုက္ပါဗ်ာ။

နကၡတ္ေဗဒင္ ဆုိတာ က်န္းမာ၊ ထီေပါက္၊ မိန္းမ ေနာက္ပိုးကိစၥေတြခ်ည္း ေဟာေျပာဖို႔ သက္သက္ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီလိုပဲ ငါက ဘာရာသီဖြားမုိ႔ ဘာအေရာင္ေလး ဝတ္ထားတယ္၊ ဘာေက်ာက္ကေလး ေဆာင္ထားတယ္ ဆုိတဲ့ သာမေညာင္ညကိစၥေတြကို ေျပာျပေနရံု မဟုတ္ပါဘူး။ နကၡတ္ေဗဒင္ရဲ႕ လႊမ္းမုိးမႈက ေရွ႕ျဖစ္ ေနာက္ျဖစ္ေတြ၊ စရုိက္ဝါသနာေတြ၊ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး၊ အာဝါဟဝိဝါဟေရးေတြ တင္မကဘဲ ကုိယ္နဲ႔ ကိုက္ညီမယ့္၊ လုိက္ဖက္မယ့္၊ ဟာမုိနီ ျဖစ္မယ့္ လမ္းညႊန္ခ်က္ေတြကိုလည္း ခ်မွတ္ ေပးတတ္ပါတယ္။


ဥပမာ ၿဗိစာၦေတြဆုိရင္ လက္ကို ေနာက္ပစ္ထားၿပီး သိပ္လွ်ိဳ႔ဝွက္တဲ့ အမူအရာမ်ဳိးကမွ တကယ့္ စတုိင္ မိတယ္ ဆုိတာမ်ဳိးပါ။


ေလာေလာဆယ္ အားတုန္းေလး ဟိုဖတ္ဒီဖတ္ ရွာေဖြ ဖတ္မိထားတဲ့အထဲက အိႏိၵယက နကၡတ္ ဆရာေတြရဲ႕ ဘယ္ရာသီသမားက ဘာအစားအေသာက္ အာဟာရနဲ႔ ကိုက္ညီတယ္ ဆုိတဲ့ ေရြးခ်ယ္ တင္ျပခ်က္တစ္ခုကုိ ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ ဂဏန္းေဗဒင္ကို မဆုိစေလာက္ ေလ့လာဖူးသူ အေနနဲ႔ ဂဏန္းေဗဒင္နဲ႔ ဓာတ္စာ ေရြးခ်ယ္နည္းကို ၾကားသိဖူးေပမဲ့ နကၡတ္ေဗဒင္နဲ႔ သင့္ေတာ္တဲ့ အာဟာရ ေရြးခ်ယ္ပံုကို သတိမမူ၊ မျမင္ခဲ့ဖူးပါဘူး။ ျမန္မာပညာရွိေတြရဲ႕ ဓာတ္စာတြက္နည္း၊ ေနလဝိဇၨာ ေဆးပညာ အပါအဝင္ ေဆးက်မ္း၊ ဓာတ္က်မ္း ေတြကိုလည္း လူအထင္ႀကီးေအာင္လို႔ေတာင္ မေလ့လာ ဖူးတဲ့အတြက္ မေျပာတတ္ပါဘူး။



အခုေတာ့ အိႏိၵယပညာရွိေတြရဲ႕ ေကာင္းမႈေတာ္နဲ႔ နကၡတ္ပညာနဲ႔ ႏွီးႏြယ္တဲ့ အာဟာရ ဓာတ္စာ သေဘာကို ေလ့လာခြင့္ ရလိုက္ပါၿပီ။ ရာသီဖြား ခေရဇီေတြအတြက္ ဒီစာစုေလးက အဆင္သင့္၊ အသံုး တည့္မွာပါလုိ႔ အာမခံပါတယ္။ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ဆိတ္လား၊ ႏြားလား၊ ကဏန္းလား၊ ကင္းၿမီးေကာက္လား ဘာမွန္းညာမွန္း မသိေသးရင္ေတာ့ ရုိက္သတ္လို႔ မကုန္ႏုိင္တဲ့ ရာသီဖြားေဟာကိန္း ဆုိဒ္ေတြမွာ တစ္ခ်က္ လိုက္ၾကည့္ လိုက္ပါဗ်ာ။ ကြၽန္ေတာ္ကေတာ့ ရာသီဖြားဆုိတာထက္ စနစ္တက် တြက္ခ်က္ ဖြဲ႔ဆုိထားတဲ့ ဇာတာခြင္ထဲက လဂ္ကိုပဲ သံုးခ်င္ပါတယ္။ လဂ္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ရာသီပဲ ျဖစ္ျဖစ္ သန္ရာသန္ရာ ယူၾကေပါ့ဗ်ာ။


မိႆရာသီဖြား


ဒီရာသီဖြားေတြက ေခါင္းကိုက္၊ ေခါင္းခဲ ဆုိတဲ့ ဦးေခါင္းျပႆနာေတြ ျဖစ္လြယ္တတ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ ထဲမွာ ဆားဓာတ္ က်သြားတာနဲ႔ တစ္ခါတည္း ေျခပစ္ လက္ပစ္ ေခြေခါက္ သြားတတ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ သူတုိ႔ အတြက္ တရုတ္ဆီးသီး၊ ငွက္ေပ်ာသီး၊ သဖန္းသီး၊ ပန္းေဂၚဖီ၊ ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ သခြားသီး၊ ဖရံုသီး၊ ဆန္ညိဳ၊ သစ္ၾကားသီး၊ ႏြားကေလးအသားေတြ သံုးေဆာင္ေပးရပါမယ္။


ၿပိႆရာသီဖြား


ၿပိႆေတြက သိပ္ကို စိတ္ဖိစီးေလးလံလာတာနဲ႔ အားပါးတရ ပြင့္ကန္ ေပါက္ကြဲတတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္မို႔ အခြံမာသီး၊ ဥအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ ပင္လယ္စာ၊ ဆလတ္ရြက္ စိမ္းသုပ္၊ စေတာ္ဘယ္ရီသီးခ်ဥ္နဲ႔ စားေတာ္ပဲေတြကို သံုးေဆာင္ ေပးပါ။


ေမထုန္ရာသီဖြား


ဒီရာသီဖြားေတြက ဘယ္လို စိတ္ညစ္၊ စိတ္ရႈပ္တာကိုမ်ဳိးမွ ၾကာၾကာ လက္ခံထားသူေတြ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ အရက္နဲ႔ မူးယစ္ေဆးေတြကို တျခား ရာသီဖြားထက္ စြဲလန္းလြယ္တတ္တဲ့အတြက္ ပိုသတိထား ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ ဒီအရာေတြက ေမထုန္ရာသီကို ေကာင္းေကာင္း ဒုကၡေပးႏုိင္လို႔ပါပဲ။ စားသင့္ တာေတြက ေရွာက္ခါးသီး၊ ကညႊတ္၊ မက္မန္း၊ ပန္းသီး၊ လိေမၼာ္သီး၊ မက္မြန္သီး၊ ဆီးသီး၊ ႏုိ႔၊ ေထာပတ္နဲ႔ ဒိန္ခဲေတြ ျဖစ္ပါတယ္။


ကရကဋ္ရာသီဖြား


ကရကဋ္ေတြက အလြယ္တကူ စိတ္လႈပ္ရွားထိခုိက္လြယ္တာေၾကာင့္ အဲဒါကို သတိထားပါ။ ေနာက္ တစ္ခုက အလြန္အကြၽံ စားေသာက္တာမ်ဳိး ေရွာင္ရပါမယ္။ စပ်စ္သီး၊လိေမၼာ္သီး၊ ဖရဲသီး၊ ဘလူး ဘယ္ရီသီး၊ ဆလတ္ရြက္၊ တရုတ္နံနံ၊ ငါးအမ်ဳိးမ်ဳိးကို စားသံုးေပးပါ။


သိဟ္ရာသီဖြား


သိဟ္ရာသီ ျခေသၤ့မ်ဳိးေတြက အဆီအဆိမ့္ နည္းတဲ့ အစားအေသာက္ကိုပဲ စားသံုးသင့္ပါတယ္။ မက္မန္း၊ ဂ်ဳံ၊ စြန္ပလြံ၊ သစ္ၾကားသီး၊ စပ်စ္သီးေျခာက္၊ မုန္လာဥနီ၊ ေရွာက္၊ သံပုရာ၊ မက္မြန္၊ သစ္ေတာ္သီး၊ သဖန္းသီး၊ အမဲသား၊ သုိးသား၊ ပင္လယ္စာနဲ႔ ကညႊတ္ေတြကို သံုးေဆာင္ေပးပါ။


ကန္ရာသီဖြား


ဒီရာသီသမားေတြက ထစ္ခနဲဆုိ စိုးရိမ္ဖို႔ ျပင္ေနၿပီး စိုးရိမ္ၿပီဆုိတာနဲ႔ အစာမေၾက တန္းျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဂ်ဳံၾကမ္း၊ ေပါင္မုန္႔၊ ဖရဲသီး၊ သခြားသီး၊ သေဘၤာသီး၊ လိေမၼာ္သီး၊ ငွက္ေပ်ာသီး၊ ဒိန္ခဲနဲ႔ ဥအမ်ဳိးမ်ဳိးကို စားသံုး ေပးရပါမယ္။


တူရာသီဖြား


ဒီရာသီသမားေတြအေနနဲ႔ အစားအေသာက္ နည္းနည္း ေလွ်ာ့ဖို႔ အႀကံေပးခ်င္ပါတယ္။ စားသင့္ဝါးသင့္ တာေတြက စေတာ္ဘယ္ရီသီး၊ မုန္လာဥနီ၊ ေျပာင္းဖူး၊ မုန္လာဥဝါ၊ စပ်စ္သီးေျခာက္၊ ဥအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ ပင္လယ္စာ၊ အဆီဓာတ္ နည္းတဲ့ ဒိန္ခဲ။ ဒိန္ခ်ဥ္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။


ၿဗိစာၧရာသီဖြား


ဒီရာသီဖြားေတြကေတာ့ စိတ္ပင္ပန္းမႈကို ရင္ဆုိင္ရတတ္သလို ကူးစက္ေရာဂါေတြလည္း ျဖစ္လြယ္တာမို႔ ဒိန္ခ်ဥ္၊ ဒိန္ခဲ၊ ႏုိ႔၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ သစ္ၾကားသီး၊ မက္မြန္သီး၊ နာနတ္သီးနဲ႔ ဆီးသီးေျခာက္ေတြကို ဝါးတီးဖြင့္ ေပးသင့္ပါတယ္။


ဓႏုရာသီဖြား


တင္ေတြ၊ ေပါင္လံုးေတြ ထြားက်ဳိင္းတတ္တဲ့ ဒီရာသီဖြားေတြအေနနဲ႔ အရက္ေသာက္တတ္ရင္ ေလွ်ာ့ ေသာက္ၿပီး အဆီဓာတ္ပါ အစားအစာေတြ ေလွ်ာ့စား သင့္ပါတယ္။ ဓာတ္စာအေနနဲ႔က လိေမၼာ္သီး၊ ဆီးသီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီ၊ အာလူး၊ ခရမ္းခ်ဥ္၊ ယာဂု၊ ဥအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ ဂ်ဳံ၊ မလုိင္ထုတ္ၿပီး ႏြားႏုိ႔၊ ငါးနဲ႔ ဒိန္ခ်ဥ္ ေတြကို စားေသာက္ သင့္ပါတယ္။


မကာရရာသီဖြား


ဒီရာသီဖြားေတြက ကယ္လ္ဆီယမ္ဓာတ္ ၾကြယ္ဝတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ စားေပးရပါမယ္။ ပန္း ေဂၚဖီစိမ္း၊ လိေမၼာ္သီး၊ သံပုရာသီး၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ စားေတာ္ပဲ၊ အာလူး၊ ဆန္ညိဳ၊ ယာဂု၊ ဥအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ ငါး၊ ဒိန္ခဲ၊ ေထာပတ္ႏုိ႔နဲ႔ ဒိန္ခ်ဥ္ေတြကို စားေသာက္ေပးပါ။


ကုမ္ရာသီဖြား


ကုမ္ေတြက ေသြးေပါင္တုိးတာမ်ဳိး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ မက္မြန္၊ သစ္ေတာ္သီး၊ သံပုရာ၊ စြန္ပလြံသီး၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ စေတာ္ဘယ္ရီ၊ ေျပာင္းဖူး၊ တရုတ္နံနံ၊ ငရုတ္ေကာင္း၊ မုန္လာဥ၊ ခရမ္းခ်ဥ္၊ ပဲနီပဲဝါေလး၊ ဆန္ညိဳ၊ ၾကက္၊ တူနာငါး၊ ပုစြန္ထုပ္ႀကီးေတြ စားေသာက္ၾကည့္ပါ။


မိန္ရာသီဖြား


ႏွာေစး၊ အေအးမိ၊ ဖ်ားနာလြယ္ၿပီး ကူးစက္ေရာဂါဆုိ ထိပ္ဆံုးက အကူးခံရတတ္သူေတြမုိ႔ သုိးသား၊ ၾကက္သား၊ ကမာ၊ ဂ်ဳံ၊ ပဲ၊ လိေမၼာ္၊ မုန္လာဥနီ၊ ဆလတ္ရြက္၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ပန္းသီး၊ စြန္ပလြံသီး၊ တရုတ္ ဆီးသီး၊ စပ်စ္သီး၊ ေရွာက္သံပုရာ၊ မက္မြန္သီးနဲ႔ ဆီးသီးေျခာက္ေတြကို ဓာတ္စာအျဖစ္ ဝါးတီးေပးပါ။

No comments: